Das Gesundheitsprogramm nach Philipp Lahm

in Kooperation mit GESUNDES BAYERN und dem Bundesverband Osteopathie e.V.

Gesundheit für alle

Sie suchen nach einem aktiven Ausgleich zum Alltag oder körperlicher sowie geistiger Erholung und möchten gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Und das in einer authentischen und kraftvollen Umgebung? Dann ist das Gesundheitsprogramm #gesundkannjeder nach Philipp Lahm genau das Richtige für Sie!

Im Mineral- und Moorheilbad Bad Alexandersbad nehmen Sie am Modul #EinfachGesundStarten teil, das individuell auf den Kurort abgestimmt wurde. Die ortsgebundenen Heilmittel, das Heilwasser der Luisenquelle und das Naturmoor sowie die Angebote aus dem Bereich Osteopathie bilden die perfekte Ergänzung zum vom Weltmeisterkapitän mitentwickelten Gesundheitskonzept.

Jeder, der sich gezielt mit der eigenen Gesundheit beschäftigen möchte – egal ob sportlich aktiv oder inaktiv, ob Gesundheitsliebhaber oder Genussmensch, ob jung oder alt – erfährt im Rahmen des 4-tägigen Programms wertvolle Impulse, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern.


#gesundkannjeder nach Philipp Lahm

In Kooperation mit Gesundes Bayern hat Philipp Lahm das Gesundheitsprogramm #gesundkannjeder entwickelt, das exklusiv in den bayerischen Heilbädern und Kurorten angeboten wird.

Das Programm verbindet gesundheitsfördernde Elemente für Körper und Geist und ergänzt die ortsgebundenen Heilmittel auf moderne Weise. Daraus entstand ein individuelles Angebot mit den Vorzügen des jeweiligen Kurortes – zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse in Bezug auf einen Gesundheitsurlaub.

Ausgehend von den Erkenntnissen und den Erfahrungen von Philipp Lahm aus dem Profisport ist zusammen mit Experten aus Sport, Medizin und Ernährung mit #gesundkannjeder ein Gesundheitsprogramm für jedes Leistungsniveau entstanden.

Allgemeine Informationen zum Programm und zu den Experten erhalten Sie hier .


Ihr Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil

„Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist, um aktiv und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen“, bekräftigt Philipp Lahm sein Engagement.

#gesundkannjeder gibt Ihnen die nötige Motivation für eine nachhaltige Lebensstiländerung. Sie lernen die Vorteile einer gesunden, aktiven Lebensführung kennen und eignen sich Wissen zu verschiedenen Gesundheitsthemen an.

Ganzheitlich betrachtet besteht jeder Mensch aus Körper, Seele und Geist. Nur wenn all diese Bereiche intakt sind und harmonisch zusammenspielen, kann Gesundheit und Wohlbefinden entstehen.

Deshalb verknüpft #gesundkannjeder körperliche und geistige Bewegung, gesunde Ernährung, mentale Strategien und Entspannung mit den Heilmitteln der bayerischen Heilbäder und Kurorte zu einem ganzheitlichen Gesundheitsprogramm.


#EinfachGesundStarten in Bad Alexandersbad

Bad Alexandersbad  liegt inmitten des Naturparks Fichtelgebirge und bietet optimale Bedingungen für eine Auszeit vom Alltag. Im kleinsten Heilbad Bayerns kommen Sie zur Ruhe, tanken Kraft und schärfen Ihr Bewusstsein für einen gesunden und aktiven Lebensstil.

#gesundkannjeder basiert auf dem persönlichen Lernprinzip von Philipp Lahm. Es folgt dem Grundgedanken von Motivation, Aktion und Reflexion.

Im Rahmen des Moduls „EinfachGesundStarten“ wird, ausgehend von den Ergebnissen eines umfangreichen Gesundheits-Check-Ups, ein Bewusstsein für die positiven Effekte des Gesundheitstrainings in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit geschaffen.

Im Anschluss werden die konditionellen Fähigkeiten durch motivierende Übungen und begleitende Angebote aus den Bereichen Mentaltraining, Ernährung und Entspannung weiterentwickelt.

Ziel ist es, Gesundheitswissen zu den verschiedensten Themen zu verinnerlichen und praktisch im Alltag anzuwenden. Dazu gehören ein verbessertes Ernährungsbewusstsein, Wissen über Entspannungsmethoden sowie Grundkenntnisse in der Trainierbarkeit von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Gemeinsam mit dem Bundesverband Osteopathie e.V. – BVO  bietet Bad Alexandersbad, das sich auf den Weg zum „Osteopathie-Heilbad“ gemacht hat, das Programm #gesundkannjeder an. Dabei werden die traditionellen Heilmittel Heilwasser und Naturmoor und die Vorzüge der Osteopathie miteinander kombiniert.


Das Expertenteam im Gesundheitszentrum ALEXBAD

Alle Bausteine des Gesundheitsprogramms „#EinfachGesundStarten“ werden von ausgebildeten Therapeuten und Gesundheitstrainern aus dem Gesundheitszentrum ALEXBAD sowie ganzheitlich orientierten Osteopathen durchgeführt.

  • Badeärztin Dr. med. Charlotte Pfitzner bringt ein umfangreiches Fachwissen zu den ortsgebundenen Heilmitteln Naturmoor und dem Heilwasser der Luisenquelle in das Programm ein.
  • Unser Gesundheits-Coach Elke Seidel hat eine 2-jährige berufsbegleitende Ausbildung an der TU München zu den Themen Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke abgeschlossen. Sie hat außerdem viele Jahre Erfahrung im Gesundheits-Coaching verschiedener Zielgruppen.
  • Unsere Waldgesundheitstrainerin Elke Seidel punktet mit einem umfangreichen Wissen zur Natur als Therapieort.
  • Weiterhin stehen staatl. geprüfte Physiotherapeuten mit Zusatzqualifikationen sowie unsere Fitness- und Rehatrainer Claudia Lehmann und Carsten Buchta bereit.
  • Das ganzheitliche Wissen über Körper, Geist und Seele sowie die sanften, manuellen Techniken der Osteopathie steuert Georg Schöner, Heilpraktiker und Osteopath, bei.

Das Gesundheitszentrum ALEXBAD und die Osteopathie-Einrichtungen in Bad Alexandersbad bieten qualitativ hochwertige Gesundheitsleistungen in den Bereichen Prävention, Therapie und Rehabilitation.


Programminhalte (Bausteine)

Körperliche Bewegung

  • Fitness-Check: Grundlagenausdauer und Beweglichkeit
  • Trainingsvorbereitung: körperlich und mental, Frühsport und Warm-Up-Training
  • Aktive Trainingseinheiten: Ausdauer- und Beweglichkeitstraining

Geistige Bewegung

  • Impulsvorträge zu den Themen Motivation, Veränderungen, mentale Fitness (Gehirn)
  • Waldgesundheitstraining mit Brainfitness-Übungen (Gehirntraining)
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Gesunde Ernährung

  • Gemeinsames Kochen mit anschließendem Mittagessen
  • Gesunde Snacks für Zwischendurch und Lunchbox bei Abreise

Ortsgebundene Heilmittel und weitere kurortspezifische Leistungen

  • Heilwasserbad im Heilwasser der Luisenquelle (zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems)
  • Osteopathische Behandlung (ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele)

2 Stunden Eintritt in Panoramabad & Sauna im ALEXBAD zur Regeneration

Detaillierte Informationen zu den Programminhalten finden Sie hier.

Hier finden Sie den Ablaufplan für das Gesundheitsprogramm in Bad Alexandersbad.


Gesundheit für zuhause

Folgende Dinge, die Sie im Anschluss an Ihren Aufenthalt in Bad Alexandersbad mit nach Hause nehmen, unterstützen Sie bei der Umsetzung Ihrer Lebensstiländerung im Alltag:

  • Vielfältige Impulse für einen gesünderen Lebensstil
  • Ein kleines Workbook mit Übungen für Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Fitness
  • Rezepte für leckere und gesunde Gerichte

Die Gastgeber in Bad Alexandersbad

Im kleinsten bayerischen Heilbad empfangen Sie die Gastgeber mit Herzlichkeit und fränkischem Charme: von Hotels über Pensionen, Gasthöfe und Appartements bis hin zu Ferienwohnungen und Privatzimmern. In Bad Alexandersbad im Fichtelgebirge findet jeder seinen persönlichen Rückzugsort.

Eine Übersicht aller Gastgeber in Bad Alexandersbad finden Sie hier.

Um Ihnen den Aufenthalt in Bad Alexandersbad so flexibel wie möglich zu gestalten, kümmert sich ein Team aus qualifizierten Erzieherinnen, Kinderpflegerinnen und Tagesmüttern gerne um Ihre Kleinen – und das rund um die Uhr. Lassen Sie sich vom Team im Kinderhaus Königin Luise beraten!


Preisinformation

499€ zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Bitte buchen Sie die Beherbergungsleistung direkt beim entsprechenden Gastgeber!


Weitere Informationen

Aufenthaltsdauer: 4 Tage mit 3 Übernachtungen

Zeitraum: Mittwoch bis Samstag

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen pro Termin

Gruppenanfragen möglich


Sie möchten mehr erfahren?

Dann rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir freuen uns über Ihre Nachricht!

Kontakt
Gästeservice im ALEXBAD

Markgrafenstraße 28

95680 Bad Alexandersbad

Fon: 09232 – 9925 – 0

E-Mail: alexbad@badalexandersbad.de

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Liebe Gäste, bitte beachten Sie die neuen Öffnungszeiten für Panoramabad & Sauna!

Aktuelle Informationen zur Umsetzung der 3G-Regel im ALEXBAD